Développement personnel

Vous permettre de prendre conscience de la façon dont vous fonctionnez, tant sur le plan psychologique que physique, les deux étant inter reliés.
Le développement personnel permet de mieux se connaitre, mieux utiliser ses ressources, d’améliorer ses relations avec les autres, son estime de soi, développer son intelligence émotionnelle… réaliser ses réelles aspirations.
Il favorise l’équilibre, le bien-être au quotidien et permet d’éviter qu’une difficulté de la vie ne devienne un problème.

En ce qui concerne la démarche de développement personnel, j’utilise souvent la métaphore d’un beau voilier que vous êtes, que vous entretenez, que vous apprenez à connaitre : ses limites, ses potentialités, sa structure, de façon à ce qu’il puisse naviguer longtemps.
Le travail de développement personnel vous permettra de barrer votre voilier finement, sereinement, de façon à garder le cap, et ce malgré les avaries, les coups de vent et les tempêtes de la vie.

Initiation à la méditation en pleine conscience ou mindfulness.

La méditation en pleine conscience est une méthode de méditation laïque, validée par les neurosciences, pour se ressourcer et gagner en sérénité.

Une méthode formidable pour apprendre à profiter pleinement de l’instant présent, dans un monde où tout va de plus en plus vite, où nous avons du mal à nous poser, profiter des petits moments de bonheur, à lâcher prise.

L’expérience de la pleine conscience a également des effets bénéfiques sur la santé :

Elle favorise la concentration, diminue le stress, l’anxiété, les risques de dépression ou de rechute, renforce le système immunitaire, favorise une diminution de la tension artérielle chez les sujets hypertendus.

Elle permet de développer l’intuition.

Elle  favorise une meilleure communication avec les autres.

La pleine conscience est une manière de vivre qui peut donner plus de sens à notre existence.

Mon objectif est de vous amener à devenir rapidement autonome dans cette pratique.